Conscience et sagesse

Pratique millénaire, validée par la recherche scientifique, la méditation nous permet de développer notre attention. Frédéric Lenoir propose une approche qui permet d'harmoniser l'esprit, le coeur et le corps.

Ce nouveau livre écrit à trois voix : un moine, un philosophe et un  psychiatre, nous propose d'oeuvrer pour nous libérer de nos peurs, de nos préjugés et de nos dépendances. Un itinéraire joyeux pour nous rapprocher des autres. 

Deux voix se rencontrent dans ce carnet de route où Alexandre Jollien nous invite à un joyeux acquiescement de soi, tout en évoquant sa quête de liberté en dépit du chaos. Voici un véritable traité de déculpabilisation. 

Dans cette approche de la sagesse, du mieux vivre, manger en pleine conscience procure un rapport sain et heureux à la nourriture. Nous apprenons à renouer avec la sagesse de notre corps.

Pour prolonger ces moments de méditations et de bien vivre, quoi de mieux que ce coffret de la magnifique collection du Seuil, Les Contes des Sages.